livedoor2008年04月03日
レコーディングダイエット
レコーディングダイエット始めてみました。（＾∀＾）
ビリーなど運動も週３回はしているのに
なかなか目標体重にはとどかないので、
「これは食べかたに問題があるな〜」と思い
始めてみました。
書いてみてあらためて感じたのは、
お酒・肉類・甘い物が多いこと・・・。
「改善が必要だな〜」と感じましたね・・・。
でも、書くことが「めんどくさいな〜」と思うので、
食べるのも控えるようになり、
余計な間食が減ったように思います。（笑）
年齢的に基礎代謝量が約１６００キロカロリーと
いうことで、これを目標にしたほうがいいとのこと。
まだカロリー計算はしてなかったのですが、
日々、レコーディング（記録）していこうと思います。
目標体重６８キロ！
今年中に達成します！（￣ ＾￣）ｖ
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